ADA 2 - Funciones de las emociones

Relaciones Humanas Efectivas

Pérez Jiménez Jesús Alberto      #24     3°21

Universidad Autónoma de Yucatán

Escuela Preparatoria Dos

Curso escolar AGO – DIC 2020-2021

Unidad 1: Inteligencia emocional

Formato 2. FUNCIONES DE LAS EMOCIONES

Emoción	Función Adaptativa	Función Social
Alegría Cuando cocino con mi familia.	Puesto que me encanta la comida, el hecho de hacerla y aprender me es bastante satisfactorio, igualmente, como me siento tranquilo y feliz, logro mantener una buena interacción con mi familia en esos momentos.	Personalmente, creo que esta es una de las pocas actividades que realmente disfruto durante el día, el hecho de platicar, convivir y juntos lograr hacer algo es bastante bonito.
Tristeza Cuando pienso en mis familiares que están lejos..	En esas ocasiones, creo que mi mejor reacción puede ser dejar de pensar en ellos, pero igual a su vez, trato de concentrarme en aprovechar los momentos con las personas que tengo cerca justo ahora.	Esta emoción me hace querer interactuar con las personas que estén a mi lado, y tratar de pasarla lo mejor posible con estos. Me hace ser más consciente de que el “ahora” es lo que importa
Enojo/Furia Cuando trabajo en equipo y mis compañeros no hacen su parte correctamente.	En esta clase de situaciones, mi reacción casi siempre es mostrarme flexible con ellos y tratar de entender qué pasó, pero igual también es común que estalle y por lo mismo tenga que encargarme de todo; puesto que me gusta ser bastante cumplido con mis obligaciones.	Como mencioné anteriormente, cuando me enojo y veo que los demás no colaboran, siento la necesidad de hacerme cargo del asunto y también suelo ser un poco explosivo, lo que me sirve de desahogo para que mis compañeros comprendan el nivel de compromiso que espero de ellos al trabajar conmigo.
Desagrado Cuando veo que mis compañeros platican sobre temas que no me interesan.	Puede sonar un poco egoísta, pero en bastantes ocasiones es necesario marcar nuestra distancia cuando las personas con las que convivimos hablan de algo que no nos agrade, incluso si eso implica estar solos por un rato; al final siempre es más saludable.	En este contexto, considero que la emoción me ayuda a expresar, de alguna u otra forma, mi pensamiento, esto puede no ser tan beneficioso al socializar con otras personas, pero al menos yo creo que me permite estar mejor conmigo mismo.
Temor Cuando no logro estudiar correctamente para un examen y puede que no me vaya bien.	Casi siempre que es temporada de exámenes me siento de esta forma, y es precisamente porque el tiempo no es suficiente para poder repasar todo correctamente. Y mi factor de protección es mentalizarme en que sí estoy preparado para todo.	Esta emoción ha hecho que en esos momentos de extrema preocupación, mis amigos me hayan ofrecido apoyo, así como también palabras de aliento y de ánimos, también he podido ayudarlos como ellos lo han hecho